La journée mondiale du yoga

De nos jours, il y a une journée mondiale ou internationale de tout. Parfois, je vous avoue être plus que surprise quand je vois la liste. Il y a des trucs vraiment étranges qu’on célèbre à travers le monde. Le yoga… Si vous me voyez un jour faire du yoga, vous pouvez fuir. Quelque chose ne […]

Raconte-moi marianne st-Gelais

On a lu: Raconte-moi Marianne St-Gelais

Vous connaissez probablement la collection de livres Raconte-Moi aux éditions Petit homme. Ces livres sont toujours très intéressants, ils nous aident à en apprendre davantage sur les parcours de personnalités publiques du monde du sport, des arts, ou autres qui ont touché notre histoire. Ce mois-ci, la maison d’édition publie deux nouveaux tomes soit : […]

rester au chaud à la patinoire

5 idées cadeaux pour rester au chaud à la patinoire

Je ne suis pas une grande fan de l’hiver. Par contre, depuis que j’ai des enfants, j’apprécie vraiment beaucoup plus les moments passés dehors avec eux. On a la chance d’avoir une piste de glisse très près de la maison, mais ce qu’on aime le plus, vous vous en doutez sûrement, c’est… aller à la […]

vêtements sports famille

Mode automnale sportive avec Sports Experts

L’activité que je fais le plus souvent avec mes enfants? Sortir à l’extérieur, tout simplement! Nous adorons aller jouer au parc ou nous promener dans des sentiers urbains que nous avons ici, à Drummondville. Ça nous permet d’observer la nature, de nous délier les jambes, de prendre des grandes bouffées d’air-du-dehors… bref, ça fait du […]

jeunes sport

Jeunes athlètes recherchés par Under Armour et Sports Experts #UANextCanada

Je suis une grande fan des petits sportifs, les miens, ceux des autres, les naturels comme ceux qui doivent travailler plus. Je les trouve merveilleux, leurs efforts m’impressionnent et le plaisir qu’ils ont généralement à se dépasser me rend d’autant plus fière d’eux. Je suis donc vraiment contente lorsqu’une initiative sert à les récompenser ou […]

Apprendre à nager comme une sirène, c’est maintenant possible!

Récemment, j’ai été invitée à tenter une sorte de nage très spéciale: la nage de sirène! La compagnie AquaSirène offrira des cours dans la région de Québec à partir du 15 avril, j’ai donc pu aller essayer cette activité hors de l’ordinaire pour vous en parler. La mythique sirène À peu près tout le monde a […]

Initier les petits au ski gratuitement!

Le ski alpin, c’est une activité qui amène quelques frais, disons-le : équipement, cours, billets… mais c’est un sport tellement trippant à faire en famille! Surtout pour nous apprendre à apprivoiser l’hiver! Avant de sortir sa carte bancaire pour acheter tout l’équipement ou d’inscrire fiston à des cours, il serait bon de vérifier d’abord son intérêt. […]

En 2017, je retrouve ma zénitude

Ce n’est pas un secret pour personne: notre société occidentale nous amène à avoir des modes de vie de fou qu’on soit maman professionnelle ou maman sur le marché du travail. Ayant toutes nos défis quotidiens, il est facile de nous laisser porter par le courant et d’oublier de prendre une pause pour penser un […]

J’ai lu: Méditez, respirez, namasté!

J’ai récemment reçu en exclusivité le nouveau livre Méditez, respirez, namasté! de Julie Marchand et Emmy Sckoropad. J’avais justement envie de me mettre au yoga depuis un petit moment. C’est une bonne occasion de sauver des frais, du yoga à la maison! J’avoue ne pas avoir essayé tous les exercices du livre parce que je […]

30 minutes pour soi en 2017, c’est possible?!?

Dans ma vie de maman occupée, ce n’est pas toujours facile de trouver du temps pour moi. Dès le levé, je suis en mode action. Les douches, les lunchs, reconduire chaque membre de la tribu, me rendre au boulot… Tout ça recommence bien sûr le soir. Papa et moi on se regarde, un peu essoufflés […]

box CrossFit

CrossFit: choisir son box

Débuter en CrossFit ne se fait pas à l’aveuglette. Qu’on se le dise : un bon encadrement est essentiel. Cela dit, comment choisir son box? Plusieurs critères sont à soupeser dans cette aventure. Comme pour tout gym conventionnel, le choix d’un box de CrossFit devra s’accorder à ce que vous êtes. « Cela doit répondre […]

CrossFit

CrossFit: avant de débuter

Ça y est : vous voulez essayer le CrossFit. Outre le fait d’être (un peu) intimidé à la vue des habitués s’exerçant à faire d’énergiques pompes la tête en bas ou à marcher sur les mains, à quoi un futur athlète doit-il s’attendre? S’habituer aux termes anglais D’emblée, le recours systématique à l’anglais pour à […]

CrossFit

CrossFit: au-delà des apparences

Méthode d’entraînement complète et aux enchaînements variés, le CrossFit rejoint de plus en plus d’adeptes et génère son lot de modes dont Internet se fait le tonitruant promoteur. Pour les non-initiés, les premières discussions entourant le CrossFit portent souvent sur des métamorphoses physiques, l’impérativité de porter des vêtements spécifiques, bref, sur plusieurs questions entourant l’apparence. Pour […]

randonnee Québec avec enfants

5 courtes randonnées pour initier les petits dans la région de Québec

J’ai récemment renoué avec une activité que j’adorais autrefois : la randonnée. Le plaisir de gravir un sentier et la satisfaction d’atteindre le sommet pour en apprécier le paysage est sans égal. Se retrouver dans le calme de la nature, en symbiose avec elle, loin du stress quotidien et la civilisation est aussi très réparateur. Je […]

CrossFit

CrossFit: développer son potentiel

Curiosité, soif de dépassement, de nouveauté, remise en forme… nombreux sont les chemins susceptibles de mener au CrossFit. Mais de quoi parle-t-on exactement? « Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique visant à développer simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et […]

Et si ça marchait

Et si ça marchait: une communauté autour de la santé

Connaissez-vous Nathalie Breton? En 2014, son nom était un peu partout dans les actualités web, surtout du côté de la France. Nathalie avait eu envie de créer un défi de 30 jours pour avoir un ventre plat via Facebook et son défi avait pris une ampleur qu’elle n’attendait pas! Depuis ce temps, Nathalie est derrière […]

J’ai pris ma santé en main

Cet été, j’ai décidé de prendre ma santé en main. Vous allez probablement pensé que je vais vous dire que je me suis mise à la course et à manger des salades vertes sans vinaigrette, mais non, ce n’est pas vraiment ça. J’ai enfin un médecin famille, j’ai commencé des traitements de physiothérapie, je prends […]

Un nouveau défi de 30 jours sur MonGymEnLigne.com #Concours

Pour pouvoir bouger de la maison peu importe l’heure, peu importe la température, peu importe le temps disponible, j’aime bien le site MonGymEnLigne.com. J’en avais parlé en mai dernier dans cet article. Si l’arrivée de l’automne vous donne envie de bouger un peu plus, vous devriez aller faire un tour sur le site; un nouveau […]

entraînement postpartum précoce

Connaissez-vous les dangers d’un entraînement postpartum précoce?

OPINION Un certain programme de mise en forme se répand comme une traînée de poudre dans les réseaux sociaux en ce moment. Des membres, œuvrant sous le titre de coach, créent des groupes d’entraide et de motivation qui prennent la forme de défis santé. Jusque-là, ça va. Il est vrai que se regrouper peut être […]