Unboxing: la boîte mensuelle Moi d’abord

Aimez-vous le concept des boîtes mensuelles / boîtes avec abonnement? Moi j’aime, tant qu’on ne vire par dans le bidule-machin-chouette ou l’extrême consommation (par exemple recevoir mensuellement des items qu’on ne finit pas au bout d’un mois). Quand c’est du thé, du café, de l’alimentaire: coucou je suis là! J’ai reçu la boîte Moi d’abord […]

Comprendre le tableau des valeurs nutritives, un jeu d’enfant! #ConcentrezVousSurLesFaits

Est-ce que vous prenez le temps de regarder le tableau des valeurs nutritives sur les aliments que vous ajoutez à votre panier d’épicerie? Ça vaut tellement la peine pour faire des choix éclairés! Vous savez de quoi je parle, n’est-ce pas? C’est le tableau blanc rempli de chiffres et de pourcentages qui se retrouve sur […]

Un défi de 7 jours pour adopter de meilleures habitudes

L’hiver, je suis un peu comme un animal en hibernation. Je bouge beaucoup moins, je n’en ai pas tant envie. Je dois avouer cependant que lorsque le printemps s’installe tranquillement, j’ai envie de m’activer, de bien m’hydrater et de manger plus léger. Pas pour avoir une silhouette bikini, mais bien pour me sentir plus légère […]

Bye bye les sucreries… ou presque!

Tout le mois dernier, j’ai pris part à un défi que m’a lancé Tangerine; faire de petits sacrifices pour démontrer qu’en éliminant certaines dépenses quotidiennes on peut cumuler de belles économies. Il y a un mois, je vous présentais le contenu de mon garde-manger. En fait, pas tout, juste les sucreries… et il y en […]

Un super programme et les trucs d’une nutritionniste pour manger plus de fruits et légumes

Vos enfants vont à l’école ou iront bientôt? Vous entendrez peut-être parler du programme Croque Santé! Pour la quatrième année, Metro offre des bourses aux écoles qui veulent réaliser des projets qui visent la promotion de saines habitudes alimentaires auprès des jeunes en augmentant la consommation de fruits et légumes. Cette année, c’est 1 million […]

Des trucs pour faciliter les repas avec bébé lors des réunions familiales

Avec l’Action de Grâce qui est passée et le temps des Fêtes qui arrive, les occasions de se réunir en famille se multiplient pendant la saison hivernale. C’est agréable de passer de beaux moments avec la famille élargie, mais c’est parfois plus difficile de nourrir les petits quand ce n’est pas nous qui cuisinons. Il […]

Des barres québécoises, sans allergènes et végétaliennes #naturPAX

Les collations sont vraiment populaires chez moi! Un peu comme si c’était TOUJOURS l’heure de la collation pour quelqu’un… pas juste pour les enfants là! Quand j’ai vu les nouvelles barres collation naturPAX, j’ai absolument voulu y goûter pour pouvoir vous en parler. Les barres naturPAX sont québécoises, sans allergènes, bonnes pour la santé, vegétaliennes […]

Quelques trucs pour d’agréables repas en famille… avec bébé!

Il me semble qu’il n’y a pas si longtemps, j’avais encore deux petits bébés qui ne buvaient que du lait. Bon, si je regarde le calendrier, je sais que ça fait déjà un petit moment que ce n’est plus le cas, mais le temps passe si vite! Si vous avez encore des petits bébés à […]

Des choix santé d’un seul coup d’oeil #GuidingStarsCA

Faire des choix santé à l’épicerie, ce n’est pas toujours évident. J’ai découvert récemment une façon vraiment toute simple pour choisir des aliments sains à ajouter à notre panier d’épicerie. En un seul coup d’oeil, je peux choisir le meilleur pain pour ma famille!  Ça vous intéresse? Laissez-moi vous parler du Guide-étoiles qui est là […]

Le ménage du printemps s’applique aussi à l’alimentation #MoisNutrition

  Je vous en ai parlé la semaine dernière, je veux préparer mon corps pour l’été. Pour jouer dans les modules et pouvoir suivre le rythme de mes deux adorables tornades, mais également si possible, me trouver cute dans mes vêtements courts! Alors quand j’ai vu passer les conseils de la diététiste, Lanette Kovachi, j’ai […]

Sauté de poulet teriyaki au miel #bluedragonmom

À l’automne dernier, alors que mon conjoint et moi étions tannés de nous demander, aux 3-4 jours: « Qu’est-ce qu’on mange? », j’ai décidé de commencer à planifier nos repas à long terme. J’avais fait une liste de tous les repas qui nous plaisent, je les avais répartis sur un menu de 4 semaines en faisant bien […]

Alimentation et TDAH

J’ai capté votre attention avec le titre? Tant mieux. Je suis tombée sur un article plutôt troublant au sujet de l’hyperactivité et plus précisément de ses (possibles?) causes. Mes enfants sont trop jeunes pour un tel diagnostique, mais le texte me concernait tout de même. Il concerne tout le monde. Voici pourquoi: Ce n’est pas […]

Des croquettes vite faites pour les enfants difficiles

Elliott n’est pas un « mangeux » de viande… ni de légumineuses, ni de tofu… Bref, nous devons constamment trouver des trucs pour lui faire avaler des protéines. Récemment, quelques minutes avant l’heure du souper, j’ai réalisé que, bien qu’Elliott mange maintenant comme nous, il ne pouvait souper à la poutine (nous, oui)! Des petits comiques pourraient […]

Pizza mexicaine

Une pizza qui est un hit ici, inspirée d’une recette de pizza de la revue Qu’est-ce qui mijote? mais version améliorée (pour mes goûts, là!). Beaucoup moins de sodium si on choisit les bons ingrédients et un goût plus, comment dire… raffiné lol! Ingrédients 1 lb de boeuf haché extra maigre 1/4 oignon émincé 1 […]

Encore une nouveauté!

Je suis maintenant conseillère indépendantedans la vente directe. Je suis en fait tout simplement tombée en amour avec la sélection de produits alimentaires et d’ustensiles qui permettent de faciliter l’heure des repas, sans pour autant couper sur la qualité! Comme mon but n’est pas de vous faire un publireportage pour la compagnie en question, voici […]

Cuisiner pour les enfants

Nous avons décidé de tester un livre de recettes pour enfants de Marie-Claude Morin. Qui dit Marie-Claude Morin dit livre avec peu ou pas de viande, ça fait donc très changement des recettes traditionnelles tel le pâté chinois. Et avec notre beau Elliott, ça dit quoi à date? Miam! C’est donc un livre assez complet […]

Être mère en 2012

Toute ressemblance avec des personnes existantes (vous, vos amies, moi) n’est probablement qu’une coïncidence. La mère de 2012 voudrait rester à la maison avec son poupon. Elle cherche donc des moyens, regarde son budget et tente de trouver LA solution qui lui permettrait de ne pas retourner travailler. Elle n’a personnellement rien contre les garderies, […]

Les échantillons: des cadeaux empoisonnés?

Plusieurs le savent déjà, mais pour les autres, voilà: Bébé Elliott est arrivé parmi nous mardi dernier, le 11 octobre 2011, pile-poil sur la date à laquelle il était attendu! Je suis donc très occupée depuis ma sortie de l’hôpital. J’avais cependant écrit ce billet juste avant de quitter pour l’hôpital.  N’hésitez pas à partager […]

Sauté de quinoa et tofu

Voici une bonne recette végétarienne nourrissante et santé à base de tofu, de légumes et de quinoa. Le quinoa est un grain qui contient des protéines et beaucoup de fer, il est excellent pour notre santé! À l’épicerie, on le retrouve en vrac, avec le riz ou avec les légumineuses. J’aimerais aussi pouvoir vous dire que […]