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CrossFit: choisir son box

Débuter en CrossFit ne se fait pas à l’aveuglette. Qu’on se le dise : un bon encadrement est essentiel. Cela dit, comment choisir son box? Plusieurs critères sont à soupeser dans cette aventure. Comme pour tout gym conventionnel, le choix d’un box de CrossFit devra s’accorder à ce que vous êtes. « Cela doit répondre […]

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CrossFit: avant de débuter

Ça y est : vous voulez essayer le CrossFit. Outre le fait d’être (un peu) intimidé à la vue des habitués s’exerçant à faire d’énergiques pompes la tête en bas ou à marcher sur les mains, à quoi un futur athlète doit-il s’attendre? S’habituer aux termes anglais D’emblée, le recours systématique à l’anglais pour à […]

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CrossFit: au-delà des apparences

Méthode d’entraînement complète et aux enchaînements variés, le CrossFit rejoint de plus en plus d’adeptes et génère son lot de modes dont Internet se fait le tonitruant promoteur. Pour les non-initiés, les premières discussions entourant le CrossFit portent souvent sur des métamorphoses physiques, l’impérativité de porter des vêtements spécifiques, bref, sur plusieurs questions entourant l’apparence. Pour […]

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CrossFit: développer son potentiel

Curiosité, soif de dépassement, de nouveauté, remise en forme… nombreux sont les chemins susceptibles de mener au CrossFit. Mais de quoi parle-t-on exactement? « Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique visant à développer simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et […]