Weight Watchers: 5 observations après 2 mois

15 décembre 2016, je m’inscris en ligne au site de Weight Watchers. J’étais en terrain connu, je savais déjà que Weight Watchers fonctionnait pour moi, que c’était une bonne façon de faire pour que je revienne à un poids santé sans me sentir privé, sans manger de la soupe au chou matin-midi-soir, bref; sans me […]

Weight Watchers: Comment ça se passe au quotidien

Je vous en ai parlé en décembre: j’ai pris une résolution d’améliorer ma santé et pour ma part, ça inclus de perdre mes kilos en trop. J’ai décidé de suivre le programme Plus que la balance de Weight Watchers, un programme qui m’encourage à faire de meilleurs choix alimentaires, à bouger et à penser à […]

J’ai pris ma santé en main

Cet été, j’ai décidé de prendre ma santé en main. Vous allez probablement pensé que je vais vous dire que je me suis mise à la course et à manger des salades vertes sans vinaigrette, mais non, ce n’est pas vraiment ça. J’ai enfin un médecin famille, j’ai commencé des traitements de physiothérapie, je prends […]

entraînement postpartum précoce

Connaissez-vous les dangers d’un entraînement postpartum précoce?

OPINION Un certain programme de mise en forme se répand comme une traînée de poudre dans les réseaux sociaux en ce moment. Des membres, œuvrant sous le titre de coach, créent des groupes d’entraide et de motivation qui prennent la forme de défis santé. Jusque-là, ça va. Il est vrai que se regrouper peut être […]

Just Dance 3: Pour bouger dans son salon

Avec le presque été en plein milieu du mois de mars, j’en profitais pour sortir prendre des superbes marches avec la poussette. J’étais en manche courte, je me faisais griller… c’était le bonheur. Avec le retour de la (maudite) neige, j’ai moins envie de ressortir mon attirail d’hiver. Je bouge donc dans mon salon grâce […]