enfant sportif

Le sport: pour la santé et bien plus… #PRENDSTAPLACE #UANEXTCANADA

On parle souvent des bénéfices qu’ont le sport et l’activité physique sur la santé de nos enfants. C’est un fait et c’est important d’en faire la promotion. Personnellement, je trouve par contre qu’on ne parle pas assez souvent des autres avantages qui peuvent venir avec la pratique de sports. Nos enfants font du sport depuis […]

fuites urinaires

Pour l’été, je ne m’empêche pas d’être active et vous?

Pour l’été, j’ai décidé que je ne manquerais pas une occasion d’être active! Je suis parfois un peu lente à m’activer, mais l’activité physique me fait le plus grand bien et j’en ressens toujours les bienfaits par la suite! Je me suis questionnée sur ce qui pouvait parfois représenter un obstacle à bouger. J’en connais […]

jeunes sport

Jeunes athlètes recherchés par Under Armour et Sports Experts #UANextCanada

Je suis une grande fan des petits sportifs, les miens, ceux des autres, les naturels comme ceux qui doivent travailler plus. Je les trouve merveilleux, leurs efforts m’impressionnent et le plaisir qu’ils ont généralement à se dépasser me rend d’autant plus fière d’eux. Je suis donc vraiment contente lorsqu’une initiative sert à les récompenser ou […]

Apprendre à nager comme une sirène, c’est maintenant possible!

Récemment, j’ai été invitée à tenter une sorte de nage très spéciale: la nage de sirène! La compagnie AquaSirène offrira des cours dans la région de Québec à partir du 15 avril, j’ai donc pu aller essayer cette activité hors de l’ordinaire pour vous en parler. La mythique sirène À peu près tout le monde a […]

box CrossFit

CrossFit: choisir son box

Débuter en CrossFit ne se fait pas à l’aveuglette. Qu’on se le dise : un bon encadrement est essentiel. Cela dit, comment choisir son box? Plusieurs critères sont à soupeser dans cette aventure. Comme pour tout gym conventionnel, le choix d’un box de CrossFit devra s’accorder à ce que vous êtes. « Cela doit répondre […]

CrossFit

CrossFit: au-delà des apparences

Méthode d’entraînement complète et aux enchaînements variés, le CrossFit rejoint de plus en plus d’adeptes et génère son lot de modes dont Internet se fait le tonitruant promoteur. Pour les non-initiés, les premières discussions entourant le CrossFit portent souvent sur des métamorphoses physiques, l’impérativité de porter des vêtements spécifiques, bref, sur plusieurs questions entourant l’apparence. Pour […]

CrossFit

CrossFit: développer son potentiel

Curiosité, soif de dépassement, de nouveauté, remise en forme… nombreux sont les chemins susceptibles de mener au CrossFit. Mais de quoi parle-t-on exactement? « Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique visant à développer simultanément dix qualités : l’agilité, l’équilibre, la résistance, la coordination, la vitesse, la puissance, la précision, la force, l’endurance cardiovasculaire et […]

Un nouveau défi de 30 jours sur MonGymEnLigne.com #Concours

Pour pouvoir bouger de la maison peu importe l’heure, peu importe la température, peu importe le temps disponible, j’aime bien le site MonGymEnLigne.com. J’en avais parlé en mai dernier dans cet article. Si l’arrivée de l’automne vous donne envie de bouger un peu plus, vous devriez aller faire un tour sur le site; un nouveau […]

Crazy Sotchi Lady

J’ai attiré votre attention avec le titre, hein? Détrompez-vous, je ne suis pas une Crazy Sotchi Lady pour vrai. Les sports me détestent depuis toujours, nous ne sommes pas compatibles… Il est cependant difficile ces temps-ci de faire comme si les Jeux olympiques n’existaient pas. Les JO de Sotchi sont dans la controverse pis pas […]