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YOMNI: un happening bien-être pour toute la famille #Concours

Est-ce que ça vous arrive de voir passer des projets et de juste faire « wow »? C’est ce qui m’est arrivé lorsque j’ai lu au sujet de YOMNI! YOMNI, c’est une journée complète d’activité pour se détendre et s’amuser. Le public cible: tout le monde! Oui, oui, les petits comme les grands! C’est une occasion parfaite […]

En 2017, je retrouve ma zénitude

Ce n’est pas un secret pour personne: notre société occidentale nous amène à avoir des modes de vie de fou qu’on soit maman professionnelle ou maman sur le marché du travail. Ayant toutes nos défis quotidiens, il est facile de nous laisser porter par le courant et d’oublier de prendre une pause pour penser un […]

J’ai lu: Méditez, respirez, namasté!

J’ai récemment reçu en exclusivité le nouveau livre Méditez, respirez, namasté! de Julie Marchand et Emmy Sckoropad. J’avais justement envie de me mettre au yoga depuis un petit moment. C’est une bonne occasion de sauver des frais, du yoga à la maison! J’avoue ne pas avoir essayé tous les exercices du livre parce que je […]

S’entraîner de la maison avec MonGymEnLigne.com

Il y a un peu plus d’un mois, j’ai vu passer une publication qui parlait du site MonGymEnLigne.com. J’ai cliqué dessus, c’est tellement mon genre de site; j’ai un horaire quand même assez chargé, je trouve rarement le temps (et la motivation) de bouger et quand je réalise que le moment serait le bon; il […]

Aujourd’hui, célébrez la Journée du yoga pour enfants!

Aujourd’hui, c’est la Journée du yoga pour enfants! La toute première en fait… alors si vous n’aviez jamais entendu parler de cette journée, ce n’est pas parce que vous vivez sur une autre planète! L’initiative a été lancée par Teresa Anne Power, auteure du populaire livre L’Abc du yoga pour les enfants sorti en 2015. […]

Quelques trucs pour s’entraîner de la maison

Bouger, c’est plaisant pour le moral. Je sais qu’avec des enfants, on finit par bouger tout le temps, mais des fois, ça fait aussi du bien de se réserver du temps pour une vraie activité physique. C’est bon pour le corps et le mental. Personnellement, j’ai déjà eu des abonnements dans des gyms: j’y allais […]

Yoga thérapeutique: Atténuer les maux de tête

Les maux de tête font partie de mon quotidien depuis que j’ai des enfants. Je ne sais pas pourquoi, mais c’est comme ça. Plus le temps passe, plus j’apprends à connaître mes maux de tête, de façon que je comprends d’où ils partent. Souvent, ils sont causés par des maux de dos ou des maux […]