Le mois de mars est le mois de la nutrition et comme l’année dernière, j’ai reçu des astuces fraîcheur de la part de SUBWAY que j’aimerais vous partager. Ce n’est pas toujours évident de bien manger et de faire des choix parmi tout ce qui est offert dans les épiceries et les restaurants… ces petits trucs pourront assurément vous donner un coup de main!
Favoriser…
- les grains entiers;
- les légumes (la moitié de votre assiette devrait en être remplie);
- l’activité physique (et la marche compte!);
- les restaurants où vous savez ce que vous mangez!
Limiter…
- les excès de sel;
- les sauces (optez pour des légères ou de la moutarde au miel);
- les restaurants qui n’offrent pas de choix santé!
En gros, si vous allez chez SUBWAY, vous pourrez appliquer ces conseils en marchant pour vous y rendre, en choisissant le pain de blé 9 grains, en demandant tous les légumes disponibles (ça donne 2 portions de légumes, quand même!) et en limitant les fromages, garnitures marinées, bacon et sauces! En plus, « depuis 2008, la chaîne s’efforce de réduire la teneur en sodium de son offre alimentaire, si bien que les sandwichs de la gamme faibles en gras « 8 à moins de 6 » contiennent maintenant près de 30 % moins de sodium! » Il est donc facile de faire de bons choix, même quand on veut manger rapidement.
Twitter Party - Gagnez une carte-cadeau SUBWAY!
Mardi, le 29 mars 2016 à 20h, joignez-vous à SUBWAY, moi et quelques autres blogueuses pour une séance et clavardage d’une heure consacrée aux astuces fraîcheur SUBWAY. L’un de mes abonnés Twitter qui participent à ce clavardage remportera une carte-cadeau SUBWAY de 25$.
Pour gagner:
- présentez-vous au Twitter party mardi, 20h;
- utilisez le mot-clic #moisdelanutritionsubway et suivez @meheureuse (ça c’est moi!) et @SUBWAYCanadafr pour participer à la conversation.
Si vous pensez pouvoir être présent, faites-moi savoir en retweetant cette publication:
Je participerai au #TwitterParty #moisdelanutritionsubway avec @SUBWAYCanadafr le mardi 29 mars à 20h EST. Serez-vous des nôtres?
— Marie N. Marineau (@meheureuse) 25 mars 2016
La personne gagnante sera annoncée au plus tard deux jours après le Twitter party. Vous devez avoir une adresse de résidence au Québec et être âgés de 18 ans et plus. La personne gagnante sera contactée et devra me répondre en 48h avec son adresse postale. Cliquez ici pour voir les règlements complets des concours sur Marginale et heureuse.
Ce billet est présenté par SUBWAY.
